长距离跑补给计算器
仅使用用户明确输入并已验证的参数，不推荐目标、间隔、每份含量或饮水量。首次事件位于指定偏移，包括零；后续为偏移+k×间隔。排除终点之后的事件，恰在终点是否包含由用户选择。计划可以没有事件。连续目标与离散摄入是不同量。以精确十进制分数计算，显示数字为JavaScript完整精度表示，不是生理预测。
长距离跑补给计算器
仅使用用户明确输入并已验证的参数，不推荐目标、间隔、每份含量或饮水量。首次事件位于指定偏移，包括零；后续为偏移+k×间隔。排除终点之后的事件，恰在终点是否包含由用户选择。计划可以没有事件。连续目标与离散摄入是不同量。以精确十进制分数计算，显示数字为JavaScript完整精度表示，不是生理预测。
使用步骤
如何使用
- 输入已验证数值并选择每个模式和单位。
- 选择时长或距离与配速，输入已验证的摄入和时间，计算后检查全部事件，再导出同一报告。
公式
T=d×p; G=T×r/60; t(k)=o+k×i; E=f+c×v; A=N×E; R=60×A/T.
用户明确指定的计划
仅使用用户明确输入并已验证的参数，不推荐目标、间隔、每份含量或饮水量。首次事件位于指定偏移，包括零；后续为偏移+k×间隔。排除终点之后的事件，恰在终点是否包含由用户选择。计划可以没有事件。连续目标与离散摄入是不同量。以精确十进制分数计算，显示数字为JavaScript完整精度表示，不是生理预测。
额外完整场景（可选）
每行一个场景：名称 | 时长分钟 | 目标g/h | 食物g | 饮料g/ml | 饮料ml | 偏移分钟 | 间隔分钟。不含饮料时两项均填0。全部场景使用所选终点边界。最多20个额外场景；每场景最多5,000次事件，合计最多10,000次。
常见问题
你可能还想知道
工具会选择我的营养目标吗？
不会。请输入在合格专业指导下验证的目标。工具仅汇总计划，不评估医学适用性。
终点边界
仅使用用户明确输入并已验证的参数，不推荐目标、间隔、每份含量或饮水量。首次事件位于指定偏移，包括零；后续为偏移+k×间隔。排除终点之后的事件，恰在终点是否包含由用户选择。计划可以没有事件。连续目标与离散摄入是不同量。以精确十进制分数计算，显示数字为JavaScript完整精度表示，不是生理预测。