Planner ng Jet Lag
Ilagay ang biyahe at zone, pumili sa nauulit na oras, direksiyon, yugto at sariling bilis o plano ng tulog.
Paano gamitin
Paano gamitin
- Ilagay ang biyahe at zone, pumili sa nauulit na oras, direksiyon, yugto at sariling bilis o plano ng tulog.
- Pataas ang petsa ng mga linya; kapareho ng yugto ang tanda ng pagsasaayos at hindi lalampas dito. Bawat linya ay may aktuwal na sandali ng tulog.
Modelong aritmetika
Mga araw = ceil(abs(yugto)/sariling oras bawat araw). May pagsasaayos, natitirang yugto, lokal na tulog at UTC ang lahat ng linya. Walang hulang petsa ng paggaling. Idinaragdag ang pinagsamang pagbabago sa nominal na lokal na petsa; maaaring lumipat ang araw. Millisecond ang oras ng tulog; buo ang kinakuwentang halaga ng aritmetika. Sa pantay na 12 oras, −12 oras ang pinakamaikling yugto. Tinatanggihan ang puwang ng DST at kailangan ng pagpili sa nauulit na oras. Hindi inilalantad ng browser ang bersiyon ng talaan ng zone.
1900–2100; yugto ±48 oras; bilis >0 hanggang 24 oras/araw; hanggang 3660 linya.
Ikaw ang nagbibigay ng zone, direksiyon, yugto at palagay ng pagsasaayos. Lokal na pagproseso gamit ang Intl ng browser.
PARTIAL: walang awtomatikong hulang medikal ng indibidwal na paggaling. Aritmetikang plano lamang; walang rekomendasyon ng ilaw o gamot.
Pataas ang petsa ng mga linya; kapareho ng yugto ang tanda ng pagsasaayos at hindi lalampas dito. Bawat linya ay may aktuwal na sandali ng tulog.
Mga madalas itanong
Maaari mo ring alamin
Hinuhulaan ba ang personal na paggaling?
Hindi. Sariling palagay ang batayan ng iskedyul. Hindi minomodelo ang kasaysayan ng tulog, pisyolohiya o pagiging angkop na klinikal.