時差プランナー
旅程とゾーン、重複時刻を指定し、方向、位相、速度または睡眠計画を選択。
使い方
使い方
- 旅程とゾーン、重複時刻を指定し、方向、位相、速度または睡眠計画を選択。
- 手動行は日付順。調整は位相と同じ方向で量を超えないこと。各行に睡眠の実時刻を表示。
算術モデル
日数 = ceil(位相の絶対値/利用者の時間／日)。全行に調整、残り、現地睡眠時刻と UTC を保存。回復日は予測しません。 名目現地日付に累積睡眠調整を加え、日付が変わる場合があります。睡眠時刻はミリ秒精度、算術値は計算値全体を表示。12時間の同点は −12時間。DST 欠落は拒否し、重複は早い／遅い選択が必要。ブラウザーのゾーン規則版は非公開です。
1900–2100年、位相 ±48時間、速度 >0～24時間／日、最大3660行。
ゾーン、方向、位相、調整は利用者の仮定です。ブラウザー Intl の規則でローカル処理。
PARTIAL：個人の医学的回復の自動予測は未提供。算術計画で、光や薬は推奨しません。
手動行は日付順。調整は位相と同じ方向で量を超えないこと。各行に睡眠の実時刻を表示。
よくある質問
あわせて知りたいこと
個人の回復を予測しますか？
いいえ。利用者の仮定による算術計画です。睡眠履歴、生理、臨床適性は扱いません。