步数转距离
根据步数和身高估算步行距离，或用实测距离和步数计算平均步幅。
使用步骤
如何使用
- 选择估算距离或平均步幅模式。
- 输入整数步数，以及身高或以米、千米、英里表示的实测距离。
- 计算并查看结果及其限制。
公式与单位
估算步幅 = 身高 × 0.415。距离 = 步数 × 估算步幅。平均步幅 = 实测距离 ÷ 步数。距离以米、千米和英里显示；平均步幅以米、厘米和英寸显示。
仅为估算
0.415 是通用估算系数。实际步幅会随个人、速度、地形和鞋子而变化；本工具不具备测量精度，也不提供医疗建议。
单步与双步跨步
单步长 = D ÷ N；技术意义的跨步包含两步：2D ÷ N。每千米步数 = 1000N ÷ D。距离与步数须来自同一区间。速度、疲劳、坡度及 GPS 误差影响平均值；本工具不规定理想步态。
来源
独立实现算术。2026年10月6日核对了 The UtilBox 来源公式。 来源算术核对：ToolFoundry，2026年10月9日。
常见问题
你可能还想知道
这能测出实际步行距离吗？
不能。身高模式估算距离；实测距离模式用你提供的距离除以步数，得到每步平均长度，并非传感器测量。输入仅在当前浏览器处理，不上传或存储。
跨步一定等于一步吗？
不一定。本工具分别标出单步与双步跨步（完整左右脚循环）。部分手表将单步称为跨步，比较前请核对定义。