Workout Generator
Pumili ng muscle group at hanggang apat na rounds para bumuo ng simpleng circuit sa browser.
Iyong circuit
Mga pangkalahatang ideya lang sa ehersisyo. Hindi ito medikal, personalized, o payo para sa injury. Huminto kung masakit at kumonsulta sa kwalipikadong propesyonal.
Paano gamitin
Paano gamitin
- Pumili ng muscle group o balanced full body.
- Magtakda ng isa hanggang apat na rounds.
- Bumuo ng circuit at ikaw ang humusga sa pace, range, at pahinga.
Limitadong lokal na menu
Maliit na built-in listahan ng pangkalahatang galaw para sa binti, push, pull, at core. Hindi ito kumukuha ng content o nagtatakda ng load, reps, intensity, o progression.
Circuit ayon sa muscle group
Umiikot ang balanced full body sa apat na grupo; kapag isang grupo ang pinili, doon lang umiikot. Panimulang ideya ito, hindi diagnosis o training plan.
Hangganan sa kaligtasan
Hindi ito medikal, personalized, o payo para sa injury. Huminto kung masakit at kumonsulta sa kwalipikadong propesyonal.
Mga madalas itanong
Maaari mo ring alamin
Personalized ba ito?
Hindi. Fixed local menu lang ito at hindi gumagamit ng edad, kalusugan, layunin, kagamitan, o history.
Nagtatakda ba ito ng reps o timbang?
Hindi. Ikaw at ang propesyonal ang nagpapasya sa pace, range, pahinga, load, at tagal.
Nagpapadala ba ng data?
Hindi. Lokal sa browser ang generation.