最大酸素摂取量推定計算機
記録済みのRockport 1マイル歩行またはCooper 12分走行・歩行の結果からVO₂ maxをローカルで推定します。
記録済みの結果を入力してください。Rockportは屋外で1マイル（1.609344 km）を速く連続して歩き、走らず、終了直後の心拍数を記録します。Cooperはちょうど12分間の距離を使います。
推定 VO₂ max:
Rockportは30〜69歳の成人から作成され、二値の性別係数は公表式の一部です。Cooperの原研究は米空軍の男性115人が対象でした。精度は集団と手順に依存します。体力の推定であり、診断や実験室測定ではありません。運動が安全でない場合は激しいテストを行わないでください。
式の出典: University of Houston (Rockport) · Kline et al. (1987) · Cooper equation (2022 study) · Cooper (1968)
使い方
使い方
- 記録に対応するテストを選びます。
- 値と単位を入力します。Rockportには年齢、式の性別係数、体重、時間、終了時心拍数が必要です。Cooperには距離が必要です。
- mL/kg/minで推定します。
Rockport / Cooper
Rockport：屋外で1マイル（1.609344 km）を速く連続して歩き、走らず、終了直後の心拍数と分・秒を使います。式はポンドと公表された女性=0、男性=1の係数を使います。Cooper：ちょうど12分間の距離をkmに換算し、年齢や性別の補正は加えません。
VO₂ max
Rockportは30〜69歳の成人から作成されました。Cooperの原研究は米空軍の男性115人を対象としました。推定は集団や手順に依存し、診断、実験室測定、体力評価ではありません。既存の記録を使ってください。激しい運動が適さない人もいます。
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入力と結果はブラウザー内に留まり、送信や保存はされません。
よくある質問
あわせて知りたいこと
これは実験室で行うVO₂ max検査ですか？
いいえ。記録されたフィールドテストから推定するもので、実験室で酸素摂取量を測定しません。
健康状態や体力を診断できますか？
いいえ。推定値は手順や対象集団に左右され、診断や体力区分ではありません。