호흡 속도 타이머
리듬과 1, 2, 3, 5, 10분 세션을 선택하고 준비되면 시작하세요. 언제든 멈추거나 시간을 바꿀 수 있습니다.
들이쉬기
남은 세션 시간
완료한 주기
준비됨
자발적인 속도 타이머입니다. 언제든 멈추거나 시간을 바꾸세요. 탭을 숨기면 일시정지합니다. 의료 조언이나 효과를 약속하지 않습니다.
사용 방법
사용 방법
- 박스, 4-7-8, 4-4 또는 사용자 지정 시간을 선택합니다.
- 세션 시간을 정하고 원하는 경우 소리를 켠 뒤 시작합니다.
- 단계 카운트다운을 보며 필요할 때 일시정지, 재개 또는 초기화합니다.
조절 가능한 네 단계
들이쉬기, 들이쉰 후 멈추기, 내쉬기, 내쉰 후 멈추기는 각각 0~30의 정수 초입니다. 0초 단계는 건너뛰며 한 단계 이상은 양수여야 합니다.
페이지에서 실행
브라우저 페이지의 경과 시간으로 계산합니다. 탭을 숨기면 일시정지하고 페이지를 닫거나 떠나면 종료됩니다. 선택한 소리는 사용자 조작 후 브라우저 오디오를 사용합니다.
자신의 속도
자발적으로 사용하는 간단한 속도 타이머입니다. 의료 조언이나 효과를 약속하지 않습니다. 언제든 멈추거나 시간을 바꿀 수 있습니다.
자주 묻는 질문
더 알아보기
기본 단계 시간은 무엇인가요?
박스는 4/4/4/4초, 4-7-8은 4/7/8/0초, 4-4는 4/0/4/0초입니다.
숨겨진 탭에서도 계속되나요?
아니요. 자동으로 일시정지하고 재개를 눌러야 계속됩니다.
소리가 필요한가요?
아니요. 기본은 꺼져 있으며 브라우저에서 지원하지 않을 수 있습니다.