坡道重复配速计算器
计算每次实测坡道重复、恢复段、累计总量与明确系数情景。 不自动推荐目标配速或生理方案。坡度不能直接表示等效强度。水平距离假设直线恒定净坡度；路面距离是实际路线长度。净坡度使用爬升减下降，不表示各局部坡段。用户系数仅乘实测训练用时，恢复不变。 恢复情景保持实测训练不变，分别乘恢复时间和距离/高程，并须注明来源。非零恢复距离须有正用时。训练系数情景只改训练用时。全部系数由用户提供。
不自动推荐目标配速或生理方案。坡度不能直接表示等效强度。水平距离假设直线恒定净坡度；路面距离是实际路线长度。净坡度使用爬升减下降，不表示各局部坡段。用户系数仅乘实测训练用时，恢复不变。 恢复情景保持实测训练不变，分别乘恢复时间和距离/高程，并须注明来源。非零恢复距离须有正用时。训练系数情景只改训练用时。全部系数由用户提供。
使用步骤
如何使用
- 输入自己的数值并选择单位。
- 每行一条记录，以 | 分隔字段；名称和来源不能包含 |。
- 检查每一行，再复制或下载同一成功快照。
模型
训练用时为秒数，或配速 × 所选单位的距离 ×60。坡度=100×净高程/水平距离。速度使用路面距离。每组展开为逐次重复。
结果
1–100 组；展开 1–2000 次重复。距离及实测值 >0；高程及恢复值 ≥0；次数为安全整数。恢复距离为零时高程须为零。路面爬升加下降不得超过路线距离。系数须有非空来源。
完整报告
已计算。表格和报告显示 JavaScript 数值的完整精度，不做显示舍入。
常见问题
你可能还想知道
如何计算？
训练用时为秒数，或配速 × 所选单位的距离 ×60。坡度=100×净高程/水平距离。速度使用路面距离。每组展开为逐次重复。
这是训练建议吗？
不是。实测及可选系数由用户提供，自动坡度配速预测仍不可用。