알림 간격(분, 5–60)

휴식 시간

페이지를 열어 두세요. 숨긴 탭, 절전, 시계 변경은 알림을 지연하거나 바꿀 수 있으며 백그라운드 전달은 보장되지 않습니다. 새로고침하거나 닫으면 횟수가 사라집니다.

시작할 준비가 되었습니다.

남은 시간: 20:00

완료한 휴식 타이머: 0

알림이 꺼져 있습니다. 페이지 안내는 계속 이용할 수 있습니다.

사용 방법

일곱 가지 독창적 안내

어깨, 손, 팔, 발목, 자세, 옆으로 뻗기, 시선 바꾸기 안내를 간단한 독창적 그림과 함께 순서대로 보여 줍니다. 편안한 범위에서 움직이고 불편하면 멈추세요. 치료 효과를 주장하지 않습니다.

열린 페이지에서만 작동

페이지가 열려 있는 동안 시계를 기준으로 계산합니다. 숨긴 탭, 기기 절전, 시계 변경은 알림을 지연하거나 바꿀 수 있습니다. 돌아오면 현재 단계 하나만 갱신하며 놓친 알림을 반복하지 않습니다. 백그라운드 전달은 보장할 수 없습니다.

완료한 휴식 횟수는 페이지 메모리에만 있으며 새로고침하거나 닫으면 사라집니다. 외부 서비스나 백그라운드 자동화를 사용하지 않습니다. 켜기 버튼만 알림 권한을 요청합니다. 거부되거나 지원되지 않아도 페이지 안내가 남습니다.

자주 묻는 질문

페이지를 닫아도 알림이 오나요?

아니요. 페이지를 열어 두세요. 열려 있어도 브라우저 제한이나 기기 절전으로 알림이 늦어질 수 있습니다.

알림 권한이 필수인가요?

아니요. 페이지 안내에는 권한이 필요 없습니다. 브라우저 권한을 바꾸지 않고 페이지에서 알림을 끌 수 있습니다.

횟수가 저장되나요?

아니요. 이 페이지에서 끝난 휴식 타이머만 세며 실제 운동이나 활동을 확인하지 않습니다.